Как делать антицеллюлитный массаж

 

Целлюлит называют болезнью 21 века. Миллионы женщин страдают от застойных явлений жировой клетчатки, приводящей к внешнему виду кожи на бедрах, ягодицах и животе. Даже у не страдающих избыточным весом женщин возможно появление целлюлита .

Это вызвано нарушениями обмена веществ и микроцеркуляции в липидной прослойке. При этом жировую клетку сдавливают накопившиеся токсины и шлаки, она наполняется излишками воды и превращается в уплотненный бугорок, явственно проступающий под кожей.

В настоящее время множество медицинских центров и косметических салонов предлагают разнообразные методы борьбы с этим заболеванием.

Один из самых результативных способов решения проблемы - антицеллюлитный массаж.

Некоторые его виды вы вполне можете провести самому в домашних условиях.

Как делать антицеллюлитный  массаж самостоятельно

Медовый Антицеллюлитный массаж.

Такой массаж с медом популярен благодаря удачным сочетаниям целебных свойств натурального продукта и полезных воздействий массажа. В основу этого высокоэффективного средства борьбы с целлюлитом положен метод древних тибетских целителей, использовавших медовый массаж в общеукрепляющих и оздоравливающих целях.

С помощью медового антицеллюлитного массажа можно:

Улучшить кровообращение и лимфоток.

Вывести шлаки и токсины из организма.

Ускорить метаболизм.

Откорректировать контуры фигуры

Очистить поры и тонизировать кожу

Сделать кожу более упругой, гладкой, шелковистой.

Как делать антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Техника медового антицеллюлитного массажа 3 столовые ложки любого натурального цветочного меда, достаточно плотной консистенции, ни в коем случае не засахарившегося, смешать с 5-6 каплями эфирного цитрусового масла – лимонного, апельсинового, грейпфрутового.

Масло станет вспомогательным компонентом в антицеллюлитной борьбе. Тонким слоем полученная смесь наносится на проблемные зоны тела: живот, бедра, ягодицы.

Движения должны быть легкими, разминающими. Пораженные целлюлитом участки вашего тела массажируются в течение четверти часа. Это нужно делать тыльной стороной ладони резкими похлопывающими движениями.

Интенсивность ударов с каждым сеансом должна увеличиваться.

Признаком того, что вы все делаете правильно, станет появление на массажируемых участках бело-серой массы - так выглядят шлаки, которые выводит из пор антицеллюлитный массаж при помощи меда. Именно они являются основной причиной неэстетичных «ямочек» на коже.

После окончания массажа токсичную медово-шлаковую массу нужно быстро смыть под горячим душем, а в тело осторожными массирующими движениями, идущими снизу вверх, втереть увлажняющий крем.

Полный курс антицеллюлитного массажа составляет 20 сеансов. Процедура довольно болезненная, поэтому лучше проводить ее через день. Тем же, у кого капилляры расположены близко к коже, или имеются такие заболевания, как аллергия и варикозное расширение вен, лучше проконсультироваться о целесообразности этого вида домашнего массажа.

Синяки и точечные покраснения, которые могут возникнуть после массажа, обычно проходят за несколько дней.

Кофейный антицеллюлитный массаж

Ежедневно кофейную гущу от выпитого кофе следует полностью высушивать и складывать в герметичную посуду.

Перед тем, как начать домашний массаж, 2-3 ложки сухого спитого кофе необходимо смешать со столовой ложкой оливкового масла и столовой ложкой меда. Полученная масса наносится на распаренное под горячим душем тело, затем круговыми энергичными движениями в течение 15 минут массируется бедра (кроме внутренней поверхности), ягодицы, бока и живот.

Основной компонент смеси – кофеин обладает способностью расщеплять жиры и тонизировать верхние слои кожи, а крошечные «песчинки» кофейной гущи являются отличным мягким пиллинговым средством – они удаляют омертвевшие клетки эпидермиса, и кожа становиться мягкой и нежной.

Для достижения максимального эффекта после кофейного массажа массу можно не смывать, а плотно обернуть пищевой пленкой ноги, ягодицы и нижнюю часть живота и оставить на 20-30 минут.

По истечению этого времени пленку нужно снять, смыть кофейную массу, используя мыло с увлажняющим эффектом. Завершить процедуру лучше всего контрастным душем и нанесением увлажняющего крема.

Баночный антицеллюлитный масса

Механическое воздействие на жировую подкожную клетчатку, разрушающее целлюлитные образования – один из самых эффективных и быстрых способов уменьшить объемы и улучшить внешний вид кожи.

С помощью вакуумного баночного массажа можно:

Улучшить работу кровеносной и лимфатической систем

Вывести из организма избыточную жидкость

Тонизировать мышцы

Уменьшить жировые отложения

Как делать баночный антицеллюлитный массаж

На предварительно очищенные проблемные участки тела (для этого подойдет любой косметический скраб или смесь меда и морской соли) наносится оливковое масло или антицеллюлитный крем.

Латексную или стеклянную медицинскую банку «присасывают» к коже до ощущения значительного натяжения и медленными круговыми движениями массажируют целлюлитную зону.

Таким образом, подкожные образования разрушаются, устраняется отек сосудов, выводятся шлаки, стимулируется коллагеновый и белковый обмен. Вакуумный баночный домашний массаж лучше проводить через день, в зависимости от степени целлюлитных поражений кожи, весь курс займет от 2-х до 4-х недель.

Начиная с 10 минут, процедуру массажа постепенно доводят до получаса. Синяки и кровоподтеки, являющиеся побочным эффектом данного вида массажа, с каждым сеансом будут проявляться все меньше.

Не смотря на очевидную эффективность баночного массажа, к такому способу борьбы с целлюлитом не следует прибегать тем, у кого есть заболевания лимфоузлов. вен, сердечно-сосудистой системы.

Помните, что антицеллюлитный массаж должен проводиться в комплексе с остальными способами избавления от этой проблемы.

Необходимо соблюдать диету, полностью отказаться от таких провоцирующих целлюлит факторов, как курение, алкоголь, употребление жирной, соленой, жареной и острой пищи.

Также следует больше времени проводить на свежем воздухе, избегать стрессов и переутомлений, вести физически активный образ жизни.

И не забудьте перед тем, как делать массаж самостоятельно, проконсультироваться с врачом.

 



  • На главную
    Реклама