Медовый массаж в домашних условиях

 

Недавно в статье про обертывания. я говорила, что эффективным средством для борьбы с целлюлитом является медовый массаж. Давайте же поговорим о нем немного подробнее.

Медовый массаж в последнее время используют не только от целлюлита, но и для общего оздоровления организма. Всем на известны полезные свойства меда. Мед содержит в себе такие минеральные вещества и микроэлементы: магний, калий, натрий, йод, железо, фосфор, марганец, бор, хром, литий, олово, цинк, а также достаточно большое количество витаминов (В2, РР, С, В6, Н, Е, К, фолиевая кислота). Также мед является отличным противомикробным средством.

Какой мед выбрать для медового массажа в домашних условиях?

Для медового массажа нужно выбирать только натуральный проверенный, не разведенный мед. Натуральный мед при наступлении холодов засахаривается. Если же часть меда остается жидкой – то этот мед был разбавлен. Кстати, для медового массажа подойдет как жидкий, так и уже засахаренный мед. Просто последний необходимо будет немного подогреть на водяной бане, до растворения кристалликов. Важно! Не перегрейте мед, иначе все его целебные свойства пропадут.

Итак, как правильно делать медовый массаж дома?

Все довольно просто.

  1. Для начала лучше распарить и очистить кожу при помощи скраба. Так полезные вещества из меда лучше проникнут в кожу.
  2. Затем принимаем удобную позу. Если вы делаете такой массаж самостоятельно на проблемных зонах, то удобнее всего будет делать медовый массаж стоя. Если же вам кто-то помогает – то можно спокойно лечь и наслаждаться процессом. Правда, на счет наслаждаться я погорячилась. Разве что вы мазохистка и вам нравятся болезненные ощущения =) Почему болезненные? Об этом читайте дальше =)
  3. Итак, приступаем к самому интересному – к самой технике медового массажа. Наносим на часть тела, которую будем массировать мед небольшим слоем. Здесь не стоит думать, что чем больше, тем лучше. Нет! Чем больше меда вы нанесете, тем дольше придется делать массаж. Мне, например, хватает на попу и ноги чуть больше одной чайной ложки меда.
  4. Далее похлопывающими движениями нажинаем делать массаж. Все очень просто: вы просто прилипаете ладошкой к массируемому месту и затем отдираете руку. Интенсивность и резкость движений зависит от ваших личных ощущений. Если терпимо – делайте в таком же ритме. Если нет – то сбавьте ритм, делайте более нежные движения.
  5. Медовый массаж можно делать как всей поверхностью ладони, так отдельными частями руки: ребром, пальцами, подушечками пальцев.
  6. Такие похлопывающие и перекатывающие движения нужно делать достаточно долго, чтобы был максимальный эффект.
  7. В процедуре медового массажа можно выделить несколько этапов. Сначала мед не сильно будет прилипать. Через некоторое время он начинает прилипать очень сильно. В этот момент похлопывающие движения можно заменять на перекатывающие, чтобы было не так больно. Далее наступает этап когда мед перестает липнуть. На этом этапе появляются серовато-желтоватые грязные шарики, которые не липнут, а скатываются. Это означает, что мед начал вытягивать из вас всякие токсины. Это очень хорошо и полезно для организма. Продолжаем катать шарики, до тех пор пока по всей массируемой поверхности не перестанут липнуть руки.
  8. После этого необходимо пойти в душ и смыть с себя мед теплой водой. Вы ощутите на сколько гладенькой и нежной станет ваша кожа! =)
  9. После процедуры медового массажа можно нанести либо питательный крем на кожу, либо тот же мед и сделать медовое обертывание. Кстати, такое обертывание можно делать на всю ночь. Мед впитается за ночь, а остатки утром можно просто смыть водой.

Польза медового массажа.

Кроме косметического эффекта медового массажа (его используют для похудения, для избавления от целлюлита, он повышает упругость кожи и является отличным пиллингом) он также оказывает оздоровительный эффект на весь организм. Этот массаж благодаря разогревающим свойствам можно использовать при кашле, бронхите (массаж в этом случае делают на спине либо груди), болях в спине (массаж делается, соответственно, на спине), при разработке мышц и связок после травм и операций (например, на руке). Причем в последнем случае массаж можно совмещать с упражнениями на сгибание, разгибание, растяжку мышц и связок. Также медовый массаж очень хорошо выводит токсины и шлаки из организма.

Побочные эффекты и противопоказания медового массажа.

К сожалению, у некоторых людей может быть аллергия на мед. В этом случае медовый массаж противопоказан. Также от интенсивного медового может быть небольшое раздражение. Это легко снимается водочным компрессом. Также, в этом случае необходимо уменьшить количество меда, скорость и интенсивность массажа.

Людям с сосудистой сеточкой лучше воздержаться от этого вида массажа, т. к. есть риск увеличения этой сосудистой сеточки.

Важно! От медового массажа возможно появление синяков. Это происходит при очень чувствительно коже или при очень сильных движениях при массаже.

Как часто делать медовый массаж?

Для косметических целей его делают по мере необходимости, либо для профилактики целлюлита. Кстати, для достижения наиболее заметных результатов можно в мед добавлять эфирные масла цитрусовых — они отлично помогают бороться с целлюлитом. Для оздоровительных целей его можно делать ежедневно или же через день, и совмещать с обертыванием из меда (чистого меда) на ночь, до тех пор, пока мед не перестанет липнуть вообще. В среднем на это уходит от 1 до 2 месяцев регулярных массажей.

Для большей наглядности можете посмотреть видео о том, как делать медовый массаж в домашних условиях.

Статья написана специально для сайта Красота для всех!

 



  • На главную
    Реклама